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Asesoramiento dietético y nutricional

Muchas personas piensan que para perder peso es necesario seguir una dieta estricta y pasar privaciones. En la Consulta Dra. Flores te descubriremos que ese no es el camino correcto.

El método que proponemos no significa pasar hambre ni se realiza a corto plazo. Más bien es una manera de cambiar la forma de alimentarse para obtener así una serie de beneficios: mejorar el rendimiento físico, aumentar la concentración mental, perder el exceso de grasa y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas.

Al empezar una dieta, hay que ponerse límites alcanzables y tener como objetivo no solo adelgazar, sino aprender a comer de forma equilibrada y saludable. ¿Qué significa esto? Que no hay que centrarse en cómo perder peso rápido, sino en cómo llegar a mantener una vida saludable.

Coaching Nutricional

Para una persona que se propone adelgazar, lo habitual es que quiera perder peso en pocos días a través de una solución a corto plazo y rápida, pero esto no le traerá resultados a largo plazo.
En Consulta Dra. Flores en Zaragoza sabemos cómo ayudarte a conseguir perder el peso que te sobra y mantenerte sano. Realizamos dietas personalizadas, adaptadas a la situación personal de cada paciente y te acompañamos y apoyamos psicológicamente: somos tu coaching nutricional y te ayudaremos a conseguir tus metas.

A través del Coaching nutricional trabajamos mucho más que el plan alimentario:

  • Definimos el objetivo que se desea alcanzar,
  • Mantenemos la motivación por este objetivo,
  • Eliminamos los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el tratamiento,
  • Tenemos en cuenta las emociones relacionadas con los alimentos, el entorno de la persona, la práctica de actividad física…

Es decir, no nos centramos únicamente en los alimentos y los menús semanales, sino que tratamos diversos temas que, por algún motivo, interfieren en la alimentación de la persona que está queriendo llevar a cabo un cambio en su dieta.
Pretendemos que la persona se implique, se conciencie de qué quiere y por qué lo quiere. Además, asesoramos sobre todos los tratamientos que pueden optimizar el esfuerzo para comprobar antes los resultados y ayudar a que la motivación aumente.

Trucos para mantener nuestro peso en los meses de verano

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